高血圧向けの健康茶5選!効果や飲み方、選び方はこちら

血圧を下げる方法

ほおっておくと怖い症状を引き起こす高血圧。60歳以上になると血圧を下げる薬を飲んでいる人も多いのではないでしょうか?血圧が上がる原因はいろいろですが、できれば薬に頼らず正常な血圧を保っていたいものですね!

今日は高血圧向けの健康に良いお茶を5選厳選してお届けします。

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高血圧向けの健康茶の効果や飲み方は?

さっそく高血圧向けの健康茶5選のご紹介です。

<ソバ茶>

ソバ茶の効能

血流をよくしたり、細い血管を丈夫にしてくれる作用のある成分が含まれています。また、疲れのもととなる活性酸素の生成を抑制する作用のある成分も含まれているため、疲労回復効果があります。美肌効果や脂肪燃焼効果、メラニン色素生成抑制作用もあるので、女性に嬉しい効果もたくさん!

特に近年ではダッタンソバが注目されています。ダッタンソバ茶は通常のソバ茶の成分よりもこれらの成分が何十倍にも含まれていると言われています。

<ドクダミ茶>

ドクダミ茶 妊娠中

解毒作用で名高いドクダミ茶は、広範囲に効果を示すお茶で昔から民間薬草としても有名。

血圧降下や血圧安定成分も入っていますし、抗菌効果や解毒効果もあります。また体の中に炎症がある場合には炎症を鎮める作用もあります。

<杜仲茶>

杜仲茶 ダイエット

血圧降下や発ガンのもとになる細胞突然変異を抑制する作用、認知症予防や、筋肉の老化も予防します。以前、ダイエットに良いということでも話題になりましたね!ドラッグストアなどでも定番で手に入りやすいお茶です。

<柿の葉茶>

柿の葉茶 値段

タンニンなんて言うと聞いたことのある人も多いかもしれませんね。タンニンの他にもいろいろと健康に良い成分が含まれる柿の葉茶ですが、タンニンは血流促進、血圧降下や抗酸化作用がある物質です。

また柿の葉茶にはそば茶と同じルチンという成分があり、ルチンは血圧を下げる効果はもちろん、免疫力を高める効果や、ビタミンCの吸収を促す効果もあります。

<ハブ茶>

ハブ茶の効果

ビタミンAが豊富なハブ茶は、ビタミンAのほかにもコレステロール低下作用や抗酸化作用があります。コレステロールを低下させることで血圧を正常にする効果があります。

またお腹に優しいお茶としても有名で、便秘解消なんかにも役立つそうです。

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健康茶を選ぶ時のポイントについて

お茶の選び方

良い健康茶を選ぶのに、どんなことに気をつけて選べばよいでしょうか?

まずひとつはお値段、やはり良いものはそれなりのお値段がします。それから成分表示がしっかりとしている物はひとつ選ぶ時の基準になりますね!また、特定健康食品やモンドセレクションの受賞マークなどに気をしてみるのも一つの手です。

こうしたマークは様々な基準をクリアしてつけられていたり、賞を受賞しているので指標になりますね。

はなまる健康茶も高血圧にオススメ!

はなまる健康茶 通販

でも、お茶をそれぞれでしっかり選んで購入するのはなかなか大変ですよね。そんな時、おすすめなのがこれらのお茶がまとめてブレンドされている「はなまる健康茶」

今回厳選した5選のお茶以外にも、熊笹やびわの葉、鉄観音、天草、田七人参などなど、24種類もの高血圧や健康に良いお茶が入っています。また、飲みやすく調整されているのでおすすめです。

はなまる健康茶

お茶としてはちょっとお高めですが、高血圧や動脈硬化、心筋梗塞の方も予防に飲んでいる模様!もちろん、それだけで病気が治るわけではないですが、化学療法以外にも自然由来のこういった食品で日頃から予防をして、健やかな生活を保っていきたいものですね!

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