【高血圧】痩せ型の人の原因や症状は?サプリメントで改善できる?

痩せ型の高血圧

高血圧って食べ過ぎなどで太っている人がなりやすいイメージがありませんか?でも実は瘦せ型なのに高血圧な人がけっこういるんです。「自分は大丈夫!」と思っていても油断は禁物!健康診断はできれば数カ月に1回ぐらいは血圧を測る機会があると良いですね。

ここでは痩せ型の人の高血圧の原因や症状についてご紹介します。

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痩せ型の人が高血圧になる原因は?

血圧が高い

ところで太っている人のイメージが強い高血圧ですが、痩せ型の人がなぜ高血圧になるのか、その原因はこちら!

・遺伝的な要因
・塩分の摂りすぎ
・糖分の摂りすぎ
・食べないだけで運動不足
・一見痩せていても内蔵脂肪がついている
・痩せているが筋肉が少ない

などなど、実は様々な原因が考えられます。遺伝的などうしようもない原因を除いて、日頃自分に当てはまるところはありませんか?これらの原因が当てはまる場合、血管が硬くなっている、常に体内が塩分過多などの症状から痩せ型でも高血圧になっている可能性があるのです。

血管が硬くなると、血管もろくもなります。なのでそこから高血圧になり、症状が気づかないうちに進むといきなり脳梗塞や心筋梗塞になることもあるんです。

高血圧の主な症状について

高血圧の治し方

痩せ型の高血圧はいきなりは症状が現れませんが、いつも疲れやすい、階段をあがると動機がする、めまいが頻繁、頭痛が頻繁、起き上がれない、ふらふらするなどの症状があります。

これらは低血圧でもなることがあるので、実際は病院に行ってきちんとした医師の判断が必要ですが、「わりと頻繁に起こっているかもしれない…。」「なんだか心配になってきた…。」そんなあなたは一度自分の血圧を測ってみることをおすすめします。

高血圧はサプリメントで改善できる?

サプリメントの効果

ところで高血圧予防にはいろいろなサプリメントが出ています。【DHA】や【EPA】といった魚油などに入っている血液をサラサラにする成分が多く含まれているサプリメントであったり、【ペプチド】や【ナットウキナーゼ】が入ったサプリメントだったり、様々な会社から様々なサプリメントが出ています。

ただ、サプリメントだけでは改善はできません。あくまでサプリメントは補助食品です。きちんとした予防法にプラスして使いましょう!

高血圧にならないための予防法は?

高血圧 サプリメント

適度な運動、緑黄色野菜や魚を取り入れたバランスの良い食事、きちんと睡眠をとるなどの生活習慣の改善が第一の予防法です!そこに加えてサプリメントを摂ることも予防の一つですね!それから時々病院で定期検査をすることです。若いうちからのこうした生活習慣の改善や予防意識を持つことは、高血圧だけでなく、長く健康でいるためにとても大切になります。

だからと言って、年齢が上がってからでも遅くはありません。気づいた時から予防を始めることが肝心です。

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